여성 유방암 원인 총정리

 

 

많은 분들이 궁금해하시는 여성 유방암의 원인에 대해 자세히 알아보려고 합니다.
유방암은 여성 암 발생률 1위를 차지할 정도로 흔한 질병이지만, 정확한 원인과 예방 방법을 아는 분들은 생각보다 많지 않아요.
그래서 오늘은, 유방암이 왜 발생하는지, 어떤 위험 요인이 있는지, 그리고 우리가 평소 생활 속에서 어떻게 예방할 수 있는지 꼼꼼히 설명드릴게요.

유방암이란 무엇일까요?

유방암은 말 그대로 유방 조직에서 비정상적인 세포가 과도하게 증식하면서 발생하는 악성 종양을 말합니다.
초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지나면서 혹이 만져지거나 통증, 유두 분비물 등 다양한 증상이 나타날수 있어요.

유방암은 전 세계적으로 여성에게 가장 흔한 암 중 하나입니다.
정상 세포는 필요에 따라 성장하고 분열하는데, 암세포는 이 과정을 조절할 수 없어 무분별하게 증식하게 돼요.
이러한 세포들이 덩어리를 이루면서 유방에 종양을 형성하고, 때로는 다른 장기로 퍼질 수 있습니다.
특히 여성은 남성에 비해 유방 조직이 발달해 있기 때문에 유방암에 걸릴 위험이 훨씬 높습니다.

 

여성 유방암의 주요 원인

유방암이 생기는 데는 한 가지 이유만 있는 게 아니에요.
유전적인 요인, 호르몬, 생활습관, 환경적 요인 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다.

유방암은 하나의 단일한 원인으로 발생하는 것이 아니라, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용합니다.

 

 유전적 요인

 유방암 환자의 약 5~10%는 유전적 요인과 관련이 있습니다.

BRCA1, BRCA2라는 특정 유전자에 돌연변이가 생기면 유방암과 난소암 위험이 급격히 증가합니다.

가족 중에 유방암이나 난소암 병력이 있다면 정기적인 검진과 유전자 검사도 고려해보시는 게 좋아요.

여성 호르몬(에스트로겐) 영향

여성호르몬인 에스트로겐은 유방 세포의 성장과 관련이 있습니다.
에스트로겐에 노출되는 기간이 길어질수록 유방암 위험이 증가한다고 알려져 있어요.

이 호르몬이 너무 오래, 너무 많이 작용하면 유방 세포가 과도하게 자라면서 암으로 변할 가능성이 생긴답니다.

•  초경이 너무 이른 경우 (12세 이전) 
• 폐경이 늦은 경우 (55세 이후)
• 출산 경험이 없거나 첫 출산이 늦은 경우
• 장기간 호르몬 대체요법을 받은 경우 등이 이에 해당됩니다.

이런 경우들은 에스트로겐에 노출되는 기간이 길어지기 때문에 유방암 위험이 올라갈 수 있어요.

나이

나이가 들수록 유방암 발생 위험이 높아집니다.
특히 50세 이상 여성은 정기적으로 유방암 검진을 받는 것이 중요합니다.
실제로 유방암 환자의 절반 이상이 50세 이후에 진단받는 것으로 나타났어요

생활습관 요인

요즘 현대인들의 생활습관도 유방암 발생과 밀접한 관련이 있습니다.

• 과체중 또는 비만
  특히 폐경 후 비만은 유방암 위험을 증가시켜요.
  지방 조직에서 에스트로겐이 생성되기 때문이랍니다.
• 운동 부족
  꾸준한 신체활동은 유방암 예방에 큰 도움이 됩니다.
  반대로 운동이 부족하면 발병 위험이 높아져요.
• 음주
  알코올은 에스트로겐 수치를 높이고, 유방 세포의 손상을 유발할 수 있어요.
  하루 한두 잔 이상의 음주는 유방암 위험을 증가시킵니다.
• 흡연
  흡연도 유방암 위험을 높일 수 있습니다.
  특히 조기 흡연(어릴 때부터 흡연을 시작한 경우)은 더욱 위험해요.

환경적 요인

우리 주변 환경도 유방암 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 방사선 노출
   어린 시절이나 젊은 나이에 흉부에 방사선 치료를 받은 경우, 유방암 발생 위험이 높아질 수 있어요.

   환경호르몬에 노출되는 것도 위험요인 중 하나입니다

 

 환경 호르몬(내분비교란물질)
  플라스틱 제품, 화장품, 농약 등에서 나올 수 있는 환경 호르몬도 에스트로겐처럼 작용해서 유방암 발생에 영향을 줄 수 있다는

   연구 결과가 있습니다.

유방암 예방을 위한 생활습관, 어떻게 해야 할까요?

유방암을 100% 예방할 수는 없지만, 위험을 줄일 수는 있어요.
생활 속에서 실천할 수 있는 몇 가지 방법을 소개할게요

 정기적인 검진 받기

• 20대부터는 매달 자가검진을 실시하세요.
• 30세 이상은 매년 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
• 40세 이상은 1~2년마다 유방촬영술(맘모그램)을 받는 것이 권장됩니다.
• 가족력이 있는 경우에는 더 이른 나이에 시작할 수도 있어요.

 건강한 체중 유지하기

• 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 필수입니다.
• 폐경 이후에는 체중 관리에 더욱 신경 써야 해요.
• 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요.
• 고지방 음식과 가공식품은 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 자주 드시는 것도 좋습니다.

 술은 줄이고, 담배는 끊기

• 음주는 가능한 한 줄이고, 흡연은 꼭 금지해야 합니다.
• 하루 한 잔 이하로 줄이거나 가능하면 음주를 삼가는 것이 좋습니다.

 규칙적인 운동

• 일주일에 최소 150분 이상 적당한 강도의 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)을 추천드립니다.

균형 잡힌 식사하기

• 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 포화지방과 가공식품 섭취는 줄이는 것이 좋아요.

혹시 나도 유방암일까? 주의해야 할 증상

  유방암은 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많지만, 다음과 같은 변화가 있을 때는 꼭 병원을 방문하세요.

• 유방에 덩어리가 만져짐
• 유두 분비물(특히 피가 섞인 경우)
• 유방 피부의 함몰 또는 주름
• 유두가 안쪽으로 들어가는 변화
• 지속적인 통증 또는 붓기

유방암, 두려워하지 말고 똑똑하게 대처해요!

유방암은 무서운 병이지만, 조기 발견하면 90% 이상 완치 가능한 질병입니다.
그러니까 걱정만 하지 말고, 평소 건강한 생활습관을 유지하면서, 주기적인 검진을 받는 것이 정말 중요해요. 

혹시 가족력이 있거나, 평소 건강에 대해 걱정이 많으셨던 분들이라면,  이번 기회에 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋겠어요.

조기 발견이 치료 성공률을 높이는 만큼, 조금이라도 이상이 느껴지면 바로 전문의 상담을 받는 것이 중요합니다.

 

 

금연 후 신체변화, 정말 놀라워요